Guía para pedir ayuda sin exponerte

Si bien es normal y válido pedir ayuda y apoyo con otrxs, reconocemos que el simple hecho
de hacerlo puede ser algo retador para algunas personas.

El tener una serie de pasos establecidos y organizados de cómo actuar frente a momentos emocionalmente complejos puede ser útil. Para esto, te sugerimos elaborar una guía de acción, descárgala y úsala para sentirte más segurx y preparadx.

Si quieres conocer más herramientas de autocuidado descarga gratis la Guía Aquí eres bienvenidx: cómo crear espacios seguros en el entorno familiar.